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meditación y relajación

3 métodos de relajación que te ayudarán

La práctica frecuente de métodos de relajación aumenta la conciencia corporal y ayuda a disminuir tensiones y molestias causadas por estrés. Por lo tanto se aplica métodos de relajación corporal hoy día tanto en la medicina como en la psicología, ya que ha sido comprobado que esto favorece la curación. Con ello, se inicia un circulo de sanación: la relajación física provoca la relajación mental. Y esta, a su vez, alivia molestias causadas por estrés en todo el cuerpo, de modo que la persona se sienta más tranquila y relajada.

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Frenazo en seco

Una tarde más bien fresca de verano alemán una médica me informa que yo sufro de cáncer de mama. Este es el resultado de una tomografía de resonancia magnética. Me lo dice de forma objetiva, pero con empatía.
Yo reacciono igual de serena, al menos exteriormente.
Pero me quedo de hielo.
Es un shock.
Una pesadilla que ojalá pronto se acabe. ¡Qué suene ya el despertador!!
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