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February 2017

5 pasos para estabilizar tus emociones en situaciones dificiles

Todos tenemos altibajos emocionales en nuestra vida y buscamos estabilizarnos. Los percibimos como momentos de mal humor que con suerte se van por su cuenta. Quizá hemos desarrollado inconsciente o conscientemente una técnica que nos ayuda a salir a flote. ¿Pero cómo es eso para personas que se encuentran en situaciones realmente dificiles: personas que sufren de una enfermedad como el cáncer o SIDA, los que Keep Reading

3 métodos de relajación que te ayudarán

La práctica frecuente de métodos de relajación aumenta la conciencia corporal y ayuda a disminuir tensiones y molestias causadas por estrés. Por lo tanto se aplica métodos de relajación corporal hoy día tanto en la medicina como en la psicología, ya que ha sido comprobado que esto favorece la curación. Con ello, se inicia un circulo de sanación: la relajación física provoca la relajación mental. Y esta, a su vez, alivia molestias causadas por estrés en todo el cuerpo, de modo que la persona se sienta más tranquila y relajada.

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De la victima a la victoria

Hasta el momento que recibí el diagnóstico de cáncer de mama yo estaba más que segura que era yo la que dirigía mi vida. Bueno, el trabajo y la familia también tienen una cierta influencia, al menos en la vida diaria. Pero soy yo la que lleva el plan, la coordinación general – asi pensaba yo. Pero con este diagnóstico algo nuevo y diferente empieza a manejar mi vida.
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Frenazo en seco

Una tarde más bien fresca de verano alemán una médica me informa que yo sufro de cáncer de mama. Este es el resultado de una tomografía de resonancia magnética. Me lo dice de forma objetiva, pero con empatía.
Yo reacciono igual de serena, al menos exteriormente.
Pero me quedo de hielo.
Es un shock.
Una pesadilla que ojalá pronto se acabe. ¡Qué suene ya el despertador!!
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