Browse Month

Februar 2017

3 Entspannungsübungen zum Ausprobieren

Regelmäßig praktizierte Entspannungsübungen verbessern erwiesenermaßen die Körperwahrnehmung und fördern darüber hinaus den raschen Abbau stressbedingter Anspannungen und Beschwerden. Sowohl in der Medizin als auch in der Psychologie werden inzwischen zahlreiche Methoden der körperlichen Entspannung eingesetzt, da man gemerkt hat, dass Heilungsprozesse dadurch unterstützt und beschleunigt werden. Ein heilsamer Kreislauf wird in Gang gesetzt: Die körperliche Entspannung bewirkt die seelische Entspannung. Diese wiederum lindert stressbedingte Beschwerden im ganzen Körper und man fühlt sich ruhiger und gelassener.

Keep Reading

Wer steuert mein Leben? – Vom Opfer zur Meisterin meines Lebens!

Bis zu dem Moment meiner Brustkrebsdiagnose war ich felsenfest davon überzeugt, dass ich mein Leben steuere. Gut, natürlich haben auch andere einen gewissen Einfluss, wie Arbeitgeber oder die Familie, jedenfalls in den Dingen des Alltags. Aber der Gesamtplan liegt in meiner Hand. Dachte ich. Mit dieser Diagnose übernimmt jedoch auf einmal etwas anderes die Steuerung in meinem Leben. Auf die Frage meiner Ärztin – „Von wem und in welchem Krankenhaus möchten Sie operiert werden? Haben Sie eine Präferenz?“ – kann ich keine Antwort geben. Außer dem Krankenhaus, in dem meine Kinder auf Keep Reading

Vollbremsung

An einem eher kühlen Sommernachmittag sagt mir eine Ärztin in einem MRT-Auswertungsgespräch, dass es in meiner linken Brust mehrere bösartige Herde gebe. Krebs. Sie ist sachlich, aber empathisch. Ich bin gefasst, äußerlich jedenfalls.
Oder vor den Kopf geschlagen.
Schockzustand.
Im falschen Film.
Ein Albtraum, aus dem ich gleich erwachen werde. Nur ruhig bleiben, der Wecker wird schon klingeln.
Keep Reading